Las proteínas son uno de los nutrientes indispensables para nuestro cuerpo. Pero, ¿cuánta proteína se debe consumir al día? ¿Cuánto puede absorber nuestro cuerpo? ¿Qué le ocurre si sobrepasamos las recomendaciones de los expertos en [...]
¿Qué son los suplementos quemagrasa? ¿Funcionan para perder grasa? Cada día sois más quienes me escribís para confirmar si podéis o no incorporar esta ayuda a vuestro plan para perder peso y grasa. Ante la [...]
La dieta cetogénica, conocida también como dieta Keto, consiste en llevar una alimentación muy baja en carbohidratos y rica en grasas. Numerosos estudios han podido demostrar que esta dieta, además de ayudar a perder peso, [...]
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En general, las grasas son un tipo de nutriente muy denostado ya que se cree que son malas para la salud porque su consumo se relaciona con el aumento de peso y las enfermedades cardiovasculares. [...]
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Cada atleta se esfuerza en tener una ventaja sobre la competencia, por lo que además del entrenamiento diario y su consiguiente recuperación, es necesario seguir una nutrición enfocada al rendimiento físico y adecuada a las [...]
Las vitaminas son sustancias que necesitas para mantener un organismo saludable. Se trata de un término coloquial que incluye minerales, ácidos grasos, aminoácidos y vitaminas. Al asegurarte de incluir ciertos alimentos e ingredientes naturales y [...]
Uno de los principales problemas de la dieta tradicional es que el conteo de calorías no tiene en cuenta lo que estás comiendo. Los macronutrientes son muy importantes ya que ayudan a cuantificar cuánto comes [...]
La celiaquia y la sensibilidad al gluten son condiciones relacionadas con la alergia al gluten y, aunque parezcan lo mismo, existen claras diferencias en cada una de estas afecciones. En los últimos años, la dieta [...]
La diabetes es un grupo de enfermedades en las que el cuerpo no produce suficiente o ninguna insulina, no usa correctamente la insulina que se produce o muestra una combinación de ambas. Cuando cualquiera de [...]
