Cuando hablamos de hacer una dieta para lograr una pérdida de peso, estamos hablando en realidad de una dieta para lograr una pérdida de grasa. Reducir la grasa corporal es uno de los grandes objetivos [...]
¿Alguna vez te has preguntado por qué recurrimos a la comida en los momentos de ansiedad? Hay muchas personas que utilizan este recurso para evadirse de ciertas situaciones, por lo que al pasar por periodos [...]
El pasado día 30 de noviembre de 2021, ha sido el día contra los trastornos de la conducta alimentaria, y es por ello que he decidido este mes, con tiempo y en retrospectiva, hablar sobre [...]
Llegan fechas peligrosas para los cuerpos y para los que nos gusta cuidarnos. Las navidades acechan, y muchos están pensando ya en las comilonas, los asados, las bandejas de embutidos y los postres, polvorones y [...]
Hacer dieta es una de las cosas más difíciles que puede hacer el ser humano. Podríamos catalogarlo como uno de los grandes retos del siglo XXI, y cada vez más difícil debido a la hiper [...]
La nutrición es una disciplina que ha ido cambiando y evolucionando mucho en los últimos años. Además de encontrar fuentes de nutrientes alternativas y abrirse a otros tipos de dietas que antes no se tenían [...]
Después de la pandemia que nos ha tocado vivir, e interés generalizado por fortalecer las defensas ha aumentado significativamente. Los objetivos de entrenamientos y ciertas disciplinas o hábitos de vida se han empezado a orientar [...]
La alimentación es una de las herramientas más importantes para cuidar nuestra salud, por esto es esencial que tengamos una nutrición adecuada y que nos capacite para estar en buena forma física y mental. Pero [...]
A menudo se tacha a los frutos secos de ser un alimento inapropiado debido a su alto aporte calórico en forma de grasas. Sin embargo, con los años se ha demostrado que esa grasa es [...]
Cuando llega la Navidad, no importa que nos aseguremos a nosotros mismos que vamos a saber controlarnos y que vamos a comer y beber lo justo para cuidarnos. Las fiestas navideñas se convierten al final [...]
