Muchas personas se preguntan si consumir sustitutivos de comida, como parte de una dieta de pérdida de peso es o no una buena idea. Están muy de moda y puedes encontrarlos en los supermercados, en [...]
Si quieres bajar de peso y todavía no encuentras un plan de alimentación que se ajuste a tus hábitos, queremos hablarte de la dieta low carb o baja en carbohidratos. ¿Es una opción sana? ¿Es [...]
En Nu3cion puedes apuntarte a dos técnicas de antropometría que son fiables: el estudio 3D y el INBODY. Si hay algo que decimos a nuestros pacientes es que sigan ciertas recomendaciones para el estudio antropométrico. [...]
¿Sabías que muchas de las enfermedades de hoy en día están relacionadas con el tipo de alimentación que se sigue? Por eso es muy importante ser consciente si quieres mantenerte muy sano: ¡Nada como adoptar [...]
Si practicas deporte y quieres aumentar la masa muscular, probablemente hayas escuchado hablar del catabolismo. ¿Qué es el catabolismo de los músculos? ¿Se puede prevenir? En este artículo te contamos todo acerca de este proceso [...]
La proteína es un macronutriente que no solo contribuye a desarrollar e incrementar la musculatura, sino que también hace que el cuerpo se mantenga saludable. Sin embargo, muchas personas se preguntan cuánta proteína hay que tomar [...]
Se acaba el verano y es momento de despedirnos de la playa, pero también de los excesos de la temporada. Es normal que durante la época estival se ganen unos kilos de más, pero no [...]
Llegan las altas temperaturas y una de las preguntas más habituales de las personas que cuidan su alimentación es si es posible tomar helados bajos en calorías. ¿Existen estos helados? ¿Es buena idea consumirlos o [...]
¿Sabías que beber demasiada agua puede llegar a provocarnos una hiponatremia, y por ende la muerte? Después de una intensa sesión de ejercicio físico, es normal sentir sed y buscar una bebida refrescante para hidratarse. [...]
Acelerar el metabolismo puede ser clave para mantener un peso saludable y alcanzar tus objetivos de forma efectiva. Es cierto que con el paso de los años este proceso se va ralentizando y cada vez [...]
La recuperación muscular después del entrenamiento es una parte esencial del ejercicio físico. El entrenamiento físico y la nutrición son dos factores fundamentales para el mantenimiento de la salud y el bienestar. La actividad física, [...]
¿Sabías que puedes prevenir enfermedades con tu alimentación? Los antioxidantes son poderosas sustancias que pueden ayudar a evitar enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes o las enfermedades cardíacas. Estos compuestos se encuentran naturalmente en [...]
