Deja de lado estos errores y consigue perder peso
Los datos nos muestran que 8 de cada 10 dietas acaban fracasando. Esto es indicativo de que bajar de peso no es para nada tarea fácil. Sobre todo si seguimos cometiendo una serie de errores [...]
Las grandes mentiras de la industria de la dietética a lo largo de la historia
Hacer dieta es una de las cosas más difíciles que puede hacer el ser humano. Podríamos catalogarlo como uno de los grandes retos del siglo XXI, y cada vez más difícil debido a la hiper [...]
6 consejos para perder los kilos que has cogido en Navidad
Cuando llega la Navidad, no importa que nos aseguremos a nosotros mismos que vamos a saber controlarnos y que vamos a comer y beber lo justo para cuidarnos. Las fiestas navideñas se convierten al final [...]
¿En qué consiste el ayuno intermitente y cómo se hace correctamente?
Hay datos que aseguran que el ayuno intermitente lo han practicado monjes y guerreros, también algunas religiones. Ahora, desde hace algunos años, ha vuelto para convertirse en una especie de dieta. Voy a explicarte en [...]
10 mitos sobre nutrición y pérdida de peso que debemos olvidar
Son muchos los mitos sobre nutrición y pérdida de peso que las personas llegan a creerse. A veces no entendemos realmente cómo y qué debemos comer para cuidar de nuestra línea. En muchas ocasiones, para [...]
Por qué necesitas un nutricionista y no te lo habías planteado aún
Hacer dieta es un proceso complicado. Mucha gente no sabe por dónde empezar y acude a internet, donde hay una saturación enorme de información que no siempre está contrastada. Esto provoca que muchas personas hagan [...]
Cafeína para perder grasa ¿Es saludable y efectivo este método?
La cafeína tiene efecto sobre nuestro metabolismo y acelera el ritmo con el que trabaja el cuerpo. De aquí viene que se pueda utilizar la cafeína para perder grasa. Y, de hecho, algunas dietas y [...]
¿En qué consiste la dieta cetogénica? ¿Es recomendable para la salud?
La dieta cetogénica, conocida también como dieta Keto, consiste en llevar una alimentación muy baja en carbohidratos y rica en grasas. Numerosos estudios han podido demostrar que esta dieta, además de ayudar a perder peso, [...]