Hacer dieta es un proceso complicado. Mucha gente no sabe por dónde empezar y acude a internet, donde hay una saturación enorme de información que no siempre está contrastada. Esto provoca que muchas personas hagan mal sus dietas y no logren conseguir sus objetivos, pero podrían solucionarlo fácilmente buscando ayuda profesional. En este artículo te explico por qué necesitas un nutricionista si quieres bajar de peso pero no sabes por dónde empezar.
Entonces… ¿Por qué necesitas un nutricionista para ponerte a dieta?
Te hará un plan personalizado
Cada cuerpo es diferente, por lo que para perder peso con éxito todo el mundo necesita seguir una dieta específica que esté diseñada sólo para ellos.
Claro que notarás alguna mejoría si sigues una dieta al azar que recomiende un influencer de Instagram, pero las dietas de choque generalistas tienden a tener un efecto rebote que hace que tu pérdida de peso no sea duradera.
Además, tampoco contemplan posibles alergias o intolerancias, y no siempre podrás tomar todos los alimentos que propongan si padeces alguna de ellas.
En cambio, un nutricionista cualificado te diseñará un plan específico basándose en tu condición física, tu salud y circunstancias personales, y te recomendará platos acordes con tus gustos y con tus habilidades en la cocina
Cuidará de tu salud, no solo de tu peso
¿Que por qué necesitas a un nutricionista? Sencillo: con la salud no se juega, y cuando hablamos de comida, tampoco. Los nutricionistas hacemos mucho más que ayudar a las personas a perder peso. Cambiando tu dieta, podemos ayudarte a regular problemas de salud específicos como la anemia, el colesterol, la diabetes, ayudarte a mejorar el insomnio, a combatir la depresión…
Incluso si te sientes bien ahora, puede que tengas malos hábitos alimenticios que podrían causarte problemas más adelante en la vida. Un nutricionista puede enseñarte a comer de una manera que ayude a prevenir enfermedades en el futuro, como la hipertensión o las enfermedades cardiovasculares. Por supuesto, no hay garantía de que las evitarás por completo en caso de que aparezcan, será más fácil lidiar con ellas.
Te enseñará a tener una relación sana con la comida
Mucha gente tiene una mala relación con la comida y sienten que comer sano es una obligación, mientras que otros se refugian en la comida para calmar la ansiedad. Si crees que tu relación con la comida puede ser mejor, deberías preguntarte por qué necesitas un nutricionista: te hace falta alguien que, sin juzgarte, te enseñe a comer mejor, a quererte y a querer la comida sana, disfrutando de todo el proceso y alejándote de los viejos vicios.
Además, los nutricionistas también podemos darte sugerencias útiles sobre el estilo de vida, incluyendo consejos sobre cómo hacer ejercicio, controlar el estrés y forjar otros hábitos saludables.
Hará que la pérdida de peso sea permanente
Un buen nutricionista nunca te prescribirá una dieta rápida porque sabemos que bajar de peso y recuperar la salud es un proceso que lleva tiempo y que debe plantearse a largo plazo. No solo te ayuda a perder kilos, sino que te enseña a cambiar tus hábitos alimenticios para que aprendas a comer sano sin esfuerzo y no vuelvas a recuperar el peso perdido en cuanto dejes la dieta (que es lo que suele ocurrir en la mayoría de las dietas no supervisadas)
Te enseñará nuevas recetas y habilidades culinarias
Incluso si eres un completo novato en la cocina, un nutricionista puede enseñarte consejos y trucos para que te sientas más cómodo preparando tu propia comida saludable.
Los nutricionistas también ofrecemos consejos sobre dónde comprar alimentos saludables, cómo leer las etiquetas de los alimentos y también cómo preparar las recetas para ayudar a que tus nuevos hábitos saludables sean sostenibles.
Tendrás apoyo y motivación constantes durante el proceso
Cambiar la forma en que comes, especialmente si has pasado décadas creando ciertos hábitos y patrones de pensamiento en torno a la comida, puede ser desalentador, pero tener un buen nutricionista a tu lado puede ayudarte a hacer que esa transición sea mucho más sencilla porque estará ahí para animarte cuando decaigas.
Como ves, contratar a un nutricionista tiene muchos beneficios, pero para experimentarlos realmente necesitas asegurarte de que estás trabajando con la persona adecuada. En Entreno Dietas te ofrecemos la atención personalizada que necesitas, escuchando tus preocupaciones y respondiendo a tus preguntas sin juzgarlas, y ayudándote a entender tu plan en todo momento sin dejar de guiarte en el proceso.
Además, ahora hemos lanzado nuestro nuevo servicio de nutricionista online, para que tengas disponible siempre un servicio con la misma calidad que la versión presencial.
