Los riesgos de las dietas milagro que debes conocer
A lo largo de los años hemos sido bombardeados con un montón de productos estrella, que permiten una bajada de peso rápida y efectiva. Pero es que además de esto, todo el mundo conoce a [...]
Cómo diferenciar el hambre real del hambre emocional a través de algunos trucos
¿Alguna vez te has preguntado por qué recurrimos a la comida en los momentos de ansiedad? Hay muchas personas que utilizan este recurso para evadirse de ciertas situaciones, por lo que al pasar por periodos [...]
Los trastornos de la conducta alimentaria en la era de la comunicación (Parte 2)
En el artículo pasado habíamos explicado en detalle como funcionaban los TCAs o trastornos de la conducta alimentaria, haciendo especial hincapié en que son enfermedades mentales. Al contrario de lo que mucha gente piensa, este [...]
Ideas de cenas ligeras para preparar el cuerpo para la Navidad
Llegan fechas peligrosas para los cuerpos y para los que nos gusta cuidarnos. Las navidades acechan, y muchos están pensando ya en las comilonas, los asados, las bandejas de embutidos y los postres, polvorones y [...]
Cómo hacer un meal-prep day o menú semanal saludable en un solo día
Si eres de los que no cocina por falta de tiempo, que les gusta comer sano, pero acaba cayendo el ultra procesados y comida a domicilio porque se le hace tarde para preparar todo lo [...]
Mitos y verdades sobre el metabolismo que debes conocer
La dieta del metabolismo acelerado, el ayuno intermitente para facilitar el trabajo del metabolismo, hacer 5 comidas diarias para acelerar el metabolismo, la comida libre o el día feliz de la dieta para que no [...]
Combinar entrenamiento y nutrición para fortalecer el sistema inmune
Después de la pandemia que nos ha tocado vivir, e interés generalizado por fortalecer las defensas ha aumentado significativamente. Los objetivos de entrenamientos y ciertas disciplinas o hábitos de vida se han empezado a orientar [...]
10 consejos para perder grasa de forma saludable
Se acerca el buen tiempo y ya es un poco tarde para empezar la operación bikini acelerada, por eso queremos darte 10 consejos para perder grasa de forma saludable. De esta forma podrás empezar ya [...]
5 pasos para conseguir un estilo de vida saludable que debes seguir
Todos hemos escuchado eso de que para vivir una vida larga, plena y libre de complicaciones de salud, es importante "vivir una vida sana", pero no siempre sabemos en qué consiste exactamente. En este artículo [...]